پایگاه اطلاع رسانی حجت الاسلام دکتر حق شناس مقالات و دکتر علی حق شناس پیرامون تفسیر قرآن بررسی روایات مهدویت خانواده آسیب شناسی
دستورهاى دهگانه در خطر انحرافات جنسی و درمان استمناء و کنترل شهوت
دستورهاى دهگانه در خطر انحرافات جنسی و درمان استمناء و کنترل شهوت
دستورهاى دهگانه در خطر انحرافات جنسی و درمان استمناء
گفتيم خطر و زيان انحرافات جنسى مخصوصاً «استمناء » MASTURDATION كه گاهى به تناسب يك افسانه تاريخى «اونانيسم» نيز ناميده مىشود. اگر چه غير قابل انكار است، زيرا به زودى شكل «اعتياد» به خود مىگيرد، اعتيادى ريشهدار و كشنده تا آنجا كه گاه در يك روز چندين بار دامان مرتكبين خود را آلوده مىسازد، و حتّى طبق اعتراف صريح بعضى از مبتلايان گاهى كارشان به جايى مىرسد كه تنها با «تصوّر و فكر»! بدون هيچ گونه عمل ديگر مايع مخصوص از آنها دفع مىگردد.
ولى از آن خطرناكتر يأس و نوميدى از مبارزه با اين اعتياد است، زيرا اين نوميدى بزرگترين سدّ راه نجات مبتلايان خواهد شد و واكنشهاى فوقالعاده نامطلوب روحى در آنها ايجاد خودهد كرد.
مبتلايان بايد اطمينان كامل داشته باشند كه اگر بخواهند مىتوانند در مبارزه با استمناء پيروز گردند، و حتّى عمده آثار آن را از وجود خود برچينند، خواه دوران اين مبارزه كوتاه يا طولانى باشد.
ممكن است اين امور دهگانه در نظر بعضى ساده جلوه كند، ولى هنگام عمل روشن مىشود كه اثر معجزهآسايى دارد.
1- اجتناب از هر گونه تحريك مصنوعى
اگر جوانان انتظار داشته باشند كه هر شب در سينما يا در برابر تلويزيون ناظر صحنه هاى هوس آلود «فيلمهاى سكسى» باشند، و همه روز قسمت مهمى از وقت گرانبهاى خود را به مطالعه «رمانهاى عشقى» و تماشاى «عكسهاى شهوت انگيز» مجلات فاسد و مبتذل بگذرانند، و در كوچه و خيابان با ولع تمام اندام برهنه زنان و دختران را ورانداز كنند، با اين همه باز هيچ گونه آلودگى پيدا نكنند سخت در اشتباهند.
اين گونه «تحريكات مصنوعى» كه هيچ گونه ضرورتى هم ندارد، مسير فكر هر جوانى را از مسائل اصولى زندگى تغيير مىدهد و به سوى مسائل جنسى، آن هم به صورت حاد و طغيانگر، می كشاند.
شب و روز، آنها را در يك حال اضطراب دائمى عصبى كه آثار نامطلوب آن بر تمام وجود آنان سايه خواهد افكند نگه می دارد.
براى موفقيت در اين قسمت لازم است سرگرمىهاى سالم و مناسبى براى اوقات فراغت خود انتخاب نمايند و به كمك دوستان خود برنامه هاى صحيحى براى اين اوقات تنظيم كنند.
اين سرگرمىها ممكن است:
ورزشهاى فردى و دستهجمعى
پياده روى در هواى آزاد
مطالعه كتب سودمند و مفيد
پرورش گل در منزل و به طور كلى كارهاى كشاورزى،
كارهاى دستى
جمعآورى اشعار
تهيه كلكسيونهاى عكس و تمبر و مانند اينها.
شركت در انجمنهاى گوناگون و كنفرانسهاى علمى يا اخلاقى، باشد. «1»
2- تهيه برنامه فشرده و تمام وقت
جوانان بايد بطور حتم براى تمام شبانه روز خود برنامه تنظيم كنند به طورى كه يك ساعت وقت بيكار و بدون برنامه نداشته باشند.
نمی گوييم مرتباً درس بخوانند يا كار كنند، بلكه می گوييم اگر تفريح يا ورزش هم دارند برنامه داشته باشند، و يك ساعت خالى از برنامه نباشد.
جوانان بايد بدانند بزرگترين بدبختى براى يك جوان اين است كه وقتهاى خالى از هر گونه برنامه داشته باشد.
بسيار ديده شده كه افراد معتاد به سيگار در روزهاى تعطيلى چند برابر روزهايى كه مشغول كار هستند سيگار دود مىكنند، اين تفاوت فاحش، اثر همان اشتغال فكر و اعصاب و بدن به كارهاى مثبت و انصراف از كارهاى بيهوده يا زيانآور در ايّام غير تعطيلى است.
مقایسه امروز ما با دیروز با سه علامت( + = – ) :
+( علامت به اضافه یعنی امروزمون بهتر از دیروز باشد که اسمش مغبوط است یعنی دیگران غبطه او را می خورند)
=( علامت مساوی یعنی امروزمون مساوی دیروز است که اسمش مغبون است یعنی ضرر کرده است .)
-( علامت منها یعنی امروزمون بدتر از دیروز است که اسمش ملعون است یعنی مشمول لعن خداوند باشد)
پس باید به آیه زیر عمل کنیم که امروزمون بهتر از دیروزمون باشد:
پس، از كسى كه از ياد (و قرآن) ما روى برتافته و جز زندگى اين دنيا را نمىخواهد اعراض كن (و با آنها مجادله و ستيزه مكن).
العنكبوت : 69 وَ الَّذينَ جاهَدُوا فينا لَنَهْدِيَنَّهُمْ سُبُلَنا وَ إِنَّ اللَّهَ لَمَعَ الْمُحْسِنينَ
و كسانى كه در راه ما (با نفس خود و دشمن ما) جهاد و تلاش كردند به يقين آنها را به راههاى (وصول به مقام قرب) خود راهنمايى مىكنيم، و همانا خداوند با نيكوكاران است.
3- توجّه مخصوص به ورزش
معروف است ورزشكاران نسبت به مسائل جنسى كم علاقه هستند، چون ورزش مقدار فراوانى از انرژىهاى بدنى و فكرى آنها را به خود اختصاص مىدهد و طبعاً از مسائل ديگر كم مىكند.
به همين دليل براى جلوگيرى از تحريكات زياد جنسى لازم است جوانان برنامه هاى وسيع و متنوع ورزشى انتخاب كنند.
مبتلايان به اين استمناء غالباً افرادى گوشه گير، منزوى كم تحرك و خمود هستند و همين گوشه گيرى و انزوا و عدم تحرك وضع آنها را تشديد مىكند، و اگر از اين وضع به كلى در آيند و زندگى خود را با تحرك زياد بياميزند اثر عميقى در بهبود حال آنها و ترك عادتشان خواهد بخشيد.
اين گونه افراد معمولًا اعصاب ضعيف و ناتوانى دارند، و ورزشهاى متنوع و مناسب در تقويت اعصاب آنها فوقالعاده مؤثّر است.
به همان اندازه كه تحرّك و ورزشهاى فردى و دستهجمعى براى آنها مفيد است، انزوا و به گوشهاى خزيدن و در فكر فرو رفتن براى اين قبيل افراد سم مهلك است كه بايد به هر قيمتى شده از آن دورى گزينند.
اين توصيه را فراموش نكنيد و آثار معجزهآساى آن را ببينيد، در روز آن قدر ورزش كنيد كه خسته شويد و شبهنگام به محض اين كه در بستر آرميديد در خواب عميقى فرو خواهيد رفت و از شر بسيارى از خيالات و افكارمضر و كشنده كه در اين موقع به سراغ جوانان مىآيد در امان خواهيد بود!
4- بايد عادتى جانشين عادتى گردد
روانشناسان مىگويند: براى ترك يك عادت بد حتماً بايد به سراغ عادت خوب رفت و آن را جانشين عادت بد نمود.
مثلًا كسانى كه عادت به قمار دارند، و با اين كه تمام زيانهاى آن را مىبينند و حس مىكنند، باز حاضر نيستند آن را ترك گويند، و به گفته خودشان وقت قمار كه مىرسد نمىفهمند چه نيرويى آنها را مانند يك اسير و برده به سوى اين عمل كه عقل و وجدانشان آن را محكوم ساخته مىكشاند؟!، چنين كسانى براى اين كه بر اين عادات غلط پيروز شوند حتماً بايد در همان ساعات، بازى صحيحى را (مانند يك مسابقه ورزشى سالم) جانشين بازى قمار كنند تا اين عادت بد به اصطلاح از سر آنها بپرد.
و به عبارت ديگر انرژى خاصى كه تحت تأثير انگيزه عادتدر آن حال تحريك مىگردد به اين سمت كشيده شود و مصرف گردد بدون اين كه هيچ گونه واكنش نامطلوبى داشته باشد (دقت كنيد).
در مورد عادات بد جنسى بايد درست در همان ساعاتى كه انگيزه آن در مبتلايان توليد مىشود به سراغ برنامه خاصى براى چنين ساعتى از قبل پيشبينى كردهاند بروند، به سراغ مسابقه علمى، ورزشى، مسابقه هوش، مطالعه يك اثر جالب، يك ورزش مورد علاقه مانند كوهنوردى، اسب سوارى و … اين كار را آن قدر ادامه دهند كه جانشين عادت بد سابق گردد.
5- پرهيز مطلق از تنهايى
اين گونه افراد بايد حتماً و بدون هيچ گونه قيد و شرط از تنها ماندن به شدت اجتناب كنند.
هرگز تنها نباشند؛ در خانه تنها نمانند، شب در اطاق تنها نخوابند، تنها براى مطالعه به نقاط خلوت نروند.
و به محض اين كه در محيطى احساس كردند تنها هستنداز آن محيط بيرون بروند.
اين گونه افراد مخصوصاً بايد اين نكته را فراموش نكنند كه به مجرد اين كه نخستين تحريك را در خود حس مىكنند بلافاصله برخيزند و سرگرم كار ديگرى شوند. فراموش كردن اين تذكر غالباً گران تمام مىشود.
تنهايى، محيط كاملًا مساعدى است براى پرورش ميكروب اين اعتياد در فكر هر جوان، و تمام جوانانى كه مىخواهند خوشبخت و سالم و از خطرات عظيم استمناء در امان باشند بايد از تنهايى بپرهيزند.
6- ازدواج در نخستين فرصت
اين افراد اگر امكاناتشان اجازه مىدهد بايد در نخستين فرصت ازدواج كنند حتى اگر امكانات آنها «تنها» براى انتخاب نامزد (البتّه نامزد مشروع كه عقد شرعى آن اجرا شده باشد) فراهم است بايد اين فرصت را نيز از دست ندهند.خلاصه ازدواج تأثير قابل توجّهى در مبارزه با اين انحراف
جنسى دارد و در صورتى كه دامنه توقّعات را كوتاه و تشريفات زايد و بيجا را از آن حذف كنند كارى است بسيار سهل و ساده و آسان، ولى متأسفانه يك سلسله اوهام و قيود غلط، دست و پاى غالب طبقات را- اعم از تحصيل كرده و بىسواد- در اين قسمت بسته است.
بعضى از جوانان معتاد به استمناء از ازدواج وحشت دارند، ولى اين وحشت كاملًا بی اساس است زيرا با به كار بستن دستورها هم ترك اين اعتياد آسان است و هم پيروزى در تمام مراحل ازدواج و زناشويى.
7- تلقين و تقويت اراده
«تلقين» نيز در مبارزه با اين عادت رُل مهمى را بازى مىكند.
افراد معتاد بايد مرتباً به خود تلقين كنند كه به خوبى قادر هستند اين عادت زشت (استمناء) را ترك گويند.
براى اين كه تلقين در آنها اثر قوى و سريع ببخشد آن طور كه يكى از اطباى روانشناس دكتر «ويكتور پوشه فرانسوى» مىگويد:- بايد تلقين را به صورت زير چندين روز پشت سر هم ادامه دهند- همه روز در محل آرامى كه چيزى فكر آنها را به خود مشغول نسازد، فكر خود را متمركز ساخته و با كلمات شمرده و محكم اين جمله را تكرار كنند: «من به خوبى قادر هستم اين عادت بد را از خود دور كنم، من قادرم»! تكرار اين تلقين ساده اثر عجيبى در تقويت روحيه و ترك اين عادت و هر عادت بدى دارد. (مىتوانيد آزمايش كنيد).
علاوه بر اين بايد براى تقويّت اراده از مطالعه كتابهاى روانى كه براى تحكيم و رشد شخصيت و تقويت اراده نوشته شده است غفلت نورزند، زيرا همان طور كه دانستيم- و همه معتادانى كه موفق به ترك اين استمناء و ساير اعتيادهاى ناپسند شدهاند اعتراف دارند- نخستين گام در اين راه «اراده و تصميم» است.
8- پرهيز كامل
از معاشرت و همنشينى با افراد منحرف و مبتلا به استمناء ، در همه اوقات مخصوصاً دوران مبارزه، بايد به طور مطلق دورى جست همان طور كه از مبتلايان به «وبا» فرار مىكنند. علاوه بر اين بايد زيانها و عواقب دردناك و مرگبار اين عمل را هرگز از خاطر خود دور ندارند و هرگز گوش به سخنان وسوسهانگيز اين و آن ندهند.
نقش معاشران بد و فاسد در ابتلاى به اين انحراف، و ادامه آن، بسيار عجيب است آنها براى اين كه كمتر احساس گناه و بدبختى كنند سعى دارند افراد ديگرى را نيز مبتلا سازند و به سرنوشت غمانگيز خود گرفتار نمايند، لذا همواره مىكوشند با سخنان وسوسهانگيز اين عمل شوم و زشت را لذتبخش و كم ضرر جلوه دهند، ولى جوانان بيدار هرگز در دام وسوسههاى شيطانى آنها نمىافتند.
9- تقويت عمومى و رژيم غذايى
داشتن يك رژيم غذايى كامل و سالم كه موجب تقويت عمومى بدن گردد نيز در مبارزه با اين عادت كه در بسيارى از مواقع از ضعف اعصاب سرچشمه مىگيرد و يا خود عامل ضعف اعصاب است تأثير قابل توجّهى دارد.
استحمام با آب سرد (البتّه در مواقعى كه وضع هوا اجازه مىدهد) و سپس ماساژ دادن بدن با حوله نيز كمك مؤثرى به اينگونه افراد مىتواند بنمايد.
همچنين اين گونه افراد بايد به شدت از پوشيدن لباسهاى تنگ و چسبان كه عامل مؤثّرى براى تحريك مصنوعى است بپرهيزند، اين گونه لباسها اصولًا براى همه جوانان زيانبخش و حتى گاهى خطرناك است هم به نمو و رشد طبيعى جسم آنها صدمه مىزند و هم وسوسهانگيز و تحريكآميز است.
10- استمداد از نيروى ايمان و عقايد مذهبى
نيروى ايمان و عقيده مذهبى مىتواند بزرگترين كمك را به اين مبتلايان كند و آنها را به زودى از چنگال اين عادت بد نجات بخشد.
اين گونه افراد که درگیر استمناء هرگز نبايد خود را يك فرد نفرين شده و مطرود درگاه خداوند بدانند. بلكه بايد به لطف خداوند بزرگ كاملًا اميدوار باشند و هنگام نماز و پس از نماز كه سر به سجده گذاشته و با آفريننده مهربان و بخشنده خود راز و نياز مىكنند با تمام دل و جان و با تمام ذرات وجود خويش از او بخواهند كه آنها را در ترك اين عادت زشت يارى كند و از چنگال آن برهاند و مطمئناً هرگاه با جان و دل به او توجّه نمايند، لطف خداوند مهربان به يارى آنها خواهد شتافت و در اين مبارزه حياتى پيروز خواهند شد.
و نيز بايد در همه جا و در همه حال او را حاضر و ناظر بدانند و هرگز به خود اجازه ندهند در پيشگاه مقدّس او دست به چنين كار خلافى بزنند.[1]
[1] – مشكلات جنسى جوانان 179 آیه الله مکارم شیرازی بطور خلاصه و اضافات
